Manejo de la Ira v1
Manejo de la ira (y toda emoción fuerte) en 4 pasos:
Detente y respira
Permite que la emoción exista, dale tu atención
Investiga como se siente y que la provoca
No te identifiques con la emoción
Manejo de la ira (y toda emoción fuerte) en 4 pasos:
Detente y respira
Permite que la emoción exista, dale tu atención
Investiga como se siente y que la provoca
No te identifiques con la emoción